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ライフハックサプリのススメ

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\2018年、ライフハック サプリ4選です/

 

 

Now Foods, DMAE、250 mg、100ベジーキャップ

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-DMAE-250-mg-100-Veggie-Caps/537?rcode=GQS343

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デスクワーク、特に昼の仕事に転職してからの勉強の際の集中力に役立ちました。

毎食後がいい感じ。

当ブログで地味に何回も紹介してます。

http://yuuko2002.hatenadiary.jp/entry/2017/06/05/224245

 

 

 

Natural Factors, シトラスバイオフラボノイド、650 mg、 90 カプセル

https://jp.iherb.com/pr/Natural-Factors-Citrus-Bioflavonoids-Plus-Hesperidin-650-mg-90-Capsules/2547?rcode=GQS343

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これも既出で女性向けですが、立ち仕事や座り仕事、営業周りの足のむくみ、疲れに一番効く実感があります。

静脈瘤が気になる方などぜひ。

 

 

Natrol, メラトニン、アドバンスドスリープ、タイムリリース、10 mg、60錠

https://jp.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-Advanced-Sleep-Time-Release-10-mg-60-Tablets/25841?rcode=GQS343

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寝付きが悪いが、睡眠薬に頼りたくない。そんな時に。

余談ですが、生命保険の審査に精神科加入歴がないか調べられてしまうということを先日知りました。

心療科は予約が必要だったりで、副作用もないのでリピートしてます。

 

 

Now Foods, ドパムクナ、90植物性カプセル

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Veg-Capsules/8673?rcode=GQS343

 

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このサプリを紹介したいがために、この記事を書いたと言っても過言ではありません。

2018大ヒット商品No.1ですね!

http://yuuko2002.hatenadiary.jp/entry/2018/07/29/150639

 

使用感

 

初日は興奮してねれなくなることを恐れ、

朝一で1カプセルのみ

いつもは夜寝れず昼過ぎに限界を迎える。

その日は研修中比較的眠くならなかったです。

夜も特に問題なく入眠できました。

 

2日目

休日。朝2錠

・体温が高め。スーパーに薄着で長時間いたのに大丈夫(優越感に浸る)

・ばんばん寝れる。四度寝。全部悪夢。

・たくさん寝たせいか体調がよい。

・いつもみたいに予定のない休日がネガティブじゃない。小さいことが気にならない。

・嫌いな邦楽を聞いてリズムをとって動きをつけている(滅多にない)

・ずっと迷っていたFBとインスタの垢消し、ライングループの退会をスムーズに行う。

・友人や子供の話を珍しく落ち着いてやや聞き手に回れる。

・同居の親に優しくできる。

・目がぱっちりしている、力入れてないのに。

お腹が空かない。なんとお菓子を3つでやめる。スーパーへ行っても、帰宅して食糧がたくさんある状態でも、何か咀嚼せずにはいられないようないつもの気持ちにならない。友人とコンビニで買ったお菓子も全然食べる気にならない。

痩せてる人が、少し食べて、もういいとか言い出すあれを味わった気分。あいつらドーパミンの量が人より多いのでは。

 

なんか日記みたいになりましたが、偶然なのかいつもと違うことが多すぎたので検証してみました。

 

早食いの大食い。仕事が続かなく、飽きっぽく、短気。抑鬱adhdや統失。私が自分にいつも感じたり、言われたりすること。病んでるとかテンションが低いとか疲れてるとかやる気がないとかめんどくさがりとかツメが甘いとか目が死んでるとか眠そうとかノリが悪いとか仕事を楽しめとか

 

うるせーwww

(そもそも楽しむってなんだ?

自然に無理せず楽しいってのが

楽しいってことだろーよ)

 

好きこのんでこの状態ではないし、

自分なりに仕事や趣味に楽しいことを見出そうとこの半生頑張ってきたつもりです、、

 

 

このサイトがすごくわかりやすい

ドーパミン欠乏症

http://kokoroup.net/yaruki/

ムクナ

http://mucuna.jp/kouka/

http://mucuna.jp/qa_/

(あとはデメリットとしてはやはり悪夢とかは何故か見やすくなるようです)

 

勘が当たっててよかった。

親と同居するようになって、

親を通して自分の神経系の弱いところをより客観視できるようになったのが強いですね。

どーにもなんないものをよくすることができた気がしてホッとしました。

箸が転がっても笑うところまではまだいきませんが、今日はなんだか人に優しくできたのが嬉しい。調子に乗って倍飲みましたが、今のところ副作用ないので変にならないよう調整して摂取していきたいです。 

ちなみにムクナにアーユルヴェーダのことが書いてあったので、2年ぶりくらいに調べてみたら、ヴァータ。変わらねえ。

とまあ、このドーパムクナからの情報量がなんだかすごい。

 

常に音楽を聴きがちなのも、

今まで適性があった仕事も、あと数え切れないくらいいろんなこと。

 

中野信子さんの本で知れたように

ドーパミンで決まってたんだ、私の人生

 

っていうのを早くも身をもって実感

 

ドーパミンの本を出した中野信子さん感謝。

 

このサプリもマジで早く知りたかったなー

人によって効き始める時間は違うみたいですが、多分私は早い方。

 

情報弱者は常に損をする、最近部長からいただいたお言葉。ほんとそれ。

今後の展開としては、仕事が長続きして出世し、心身ともに健康で、体重が減ることを予定しておりますw