サプリジャンキー

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期間工へ贈るサプリ

田舎にいても稼いだところで生活費と車に消えるカラクリに気づいてしまった私。おまけに娯楽や有益な人との出会いもない。無益どころか下り坂。

中央区のシェアハウスにいた時が一番金や人脈が稼げて無駄金かからなかったな、ということを過去の家計簿を計算して今更気づきました。

でも都内の生活のように、容姿に消費するのは整形するまで最低限のお預けにしたいです。
ということで、腹を決めて春からは出稼ぎ期間工で働きたいと思います。


とまあそんな私が、コアではありますが、期間工の仕事の為に手放せないであろうサプリをiHerbから考えてみました。
私の今の仕事も実際には期間工みたいな感じです。
個人的アイテムも含みますが、底辺職従事者、地味系社畜女子もよろしければご参考までに。



①リプライセルビタミンc

期間工は体力との勝負。体調崩したら稼げない。一人暮らしは栄養が偏りやすい。夜勤の体力仕事、疲れ顔が辛い時に絶対に飲み忘れられなかった一品。飲む点滴説。甘酒なんか目じゃない。

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)https://jp.iherb.com/pr/LypriCel-Liposomal-Vitamin-C-30-Packets-0-2-fl-oz-5-7-ml-Each/61579?rcode=GQS343



カンジダサポート


アトピーなので、寮生活で肌痒くなりやすくなると思う。以前兄貴から染されたように水虫も不安。
個人的な体質かもしれませんが、腸内環境が乱れやすい。これをやめると、甘い物がほしくなったりアトピー体質に戻ってしまうので必須。

Now Foods, カンジダサポート、90植物性カプセルhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Candida-Support-90-Veg-Capsules/462?rcode=GQS343


メラトニン

何があっても寝なきゃいけない時に寝れないと交代制の仕事にはついていけない。睡眠薬はもうやだとか無理だとかいう方にもおすすめ。
初心者には3mgからも。ストレス対策にGABAの併用も吉。

Life Extension, メラトニン、10mg、ベジタリアンカプセル60個https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Melatonin-10-mg-60-Vegetarian-Capsules/4350?rcode=GQS343



④チャコール

食事を含む添加物の蓄積もあって、なぜかサプリって効かなくなることがある。何しても体調がよくならない。
そんなときチャコール飲むと良くも悪くもリセットされることが多い。
他のサプリと重ならない時間に。強力なデトックスなので個人的は1週間に1回を推奨。

Nature's Way, チャコール、活性化、280 mg、100カプセルhttps://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Charcoal-Activated-280-mg-100-Capsules/1846?rcode=GQS343



⑤ドーパムクナ

精神的に疲れてたり、ホルモンが乱れてると市販されている身近なジャンク品や行動に依存してしまうだろう。
そこで満足するまでジャンク行動してると金貯まらない。
ドーパムクナで過食などの衝動などを抑えておく。

Now Foods, ドパムクナ、90植物性カプセルhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Veg-Capsules/8673?rcode=GQS343



⑥フィッシュオイル

若さを過ぎ、地味な持病めっちゃ多い。そんな私でも金は稼ぎたい。日頃から免疫力あげておくアイテム。地味に辛い風邪も予防。
女性ならPMS予防に、女性向けomega3もあるのでそちらもおすすめ。

California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100錠https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=GQS343



エナジーグリーン

野菜不足になること必至。
屁こきは快便にしておかないと仕事中死ぬ。
糞詰まり奴は口臭、体臭、体重増加で非国民。
野菜ジュースで満足することなかれ。

Paradise Herbs, ORAC-エナジーグリーン、3.2 oz (91 g)https://jp.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-3-2-oz-91-g/68200?rcode=GQS343



プロテイン飲んで筋肉つける

めんどくせーとか思うだろうが、家でYouTube見るより、ジムのマシンでYouTube見ながらウォーキングするだけでも運動睡眠食事の負債がかなりマシになって、生活がよく回るようになる。

期間工は力仕事になるかもしれないし、立ち仕事になるかも。どこに配属されるかは運。
立ち仕事すら筋肉がないとめっちゃ辛い。

年々脳みそも体も意識しないと劣化する一方。頭が悪くて太った体で使い物にならないなんて最悪。弱者は淘汰される。
稼ぎたいなら筋肉量は平均以上にしておきたい。

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレート、5ポンド(2,27 kg)https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=GQS343



①〜⑧の商品をまとめて見たいならこちらから。
ちょっとだけ安くなる紹介コードGQS343もよろしくね。

iHerb.comでショッピングカートを確認。https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=OPN-02866qty1_NOW-03092qty1_PAR-77862qty1_LEX-33106qty1_NOW-03308qty1_NWY-02070qty1_MLI-00952qty1_LYP-00119qty1


がんばろ。

🍛1/22(火)iHerb最新割引・おすすめ情報🍛

今日は「カレーの日」だそうです


Simply Organic, カレーパウダー 3.00 oz (85 g)

iHerbカレーカテゴリ1位。コスパ良し。カレー作りや万能調味料に。

https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Curry-Powder-3-00-oz-85-g/31377?rcode=GQS343

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iHerbは全体的にamazonみたく日本の小売より安いですが、割引が常にある状態なので活用しない手はありません。ぜひ。


🈹割引コードURL一覧🈹

・1/4〜2/1 AM3:00

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プロモコード 〈19NEW 〉で10%オフ
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〈WELCOME5 〉〈GQS343〉と併用可
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🈹1/17〜1/24 期間限定 🈹

・プロモコード 〈HERBS15〉で15%オフ



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⏬おすすめ商品⏬

尿に問題がある方に。クランベリー1位。



・California Gold Nutrition プロテイン10%オフ


⏬おすすめ商品⏬

アイソレート1位。
溶けやすく成分良し。75回分、コスパ◎。

California Gold Nutrition, スポーツ、ホエイプロテインアイソレート、味付けなし、90%タンパク質、高速吸収、簡単に消化、米国ウィスコンシン州のグレードAの酪農場産原料のみ、75回分、5ポンド (2270 g)https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-SPORT-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-90-Protein-Fast-Absorption-Easy-to-Digest-Single-Source-Grade-A-Wisconsin-USA-Dairy-75-Servings-5-lbs-2270-g/76479?rcode=GQS343





・子供用マルチビタミン10%オフ


⏬おすすめ商品⏬

1 位 / 子供用マルチビタミン
1 位 / 子供用カルシウム
5 位 / 赤ちゃん・子供
13 位 / サプリメント

ChildLife, マグネシウム入り液体カルシウム、天然オレンジ味、16 fl oz (474 ml)https://jp.iherb.com/pr/ChildLife-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode=GQS343




・対象マヌカハニーがなんと 25%オフ !


⏬おすすめ商品⏬

マヌカハニー2位。

20というのは殺菌作用効果の高さ。味も数値が高いほど、濃厚になりクセも少し強くなりやすいが、こちらは数値が高い割にクセがないタイプ。この時期の風邪などに。

こちらはなぜか29%割引で小売価格より1600円程安く買えます。

Manuka Doctor, 20+ 有機アクティブマヌカハニー、 1.1ポンド (500 g)https://jp.iherb.com/pr/Manuka-Doctor-20-Bio-Active-Manuka-Honey-1-1-lb-500-g/59963?rcode=GQS343


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🔄 1/17〜1/24 最大15%オフのブランド🔄



⏬1/21の売り上げ1位商品⏬

イヌリンが含まれており便通に効く砂糖。意外と料理に使えるとの口コミ多し。コクがある。

Nutiva, オーガニックココナッツシュガー, 1ポンド(454 g)https://jp.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Coconut-Sugar-1-lb-454-g/46020?rcode=GQS343


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👀話題の商品👀

たるみや毛穴や小顔効果などなど。
以前記事にもしましたが、http://yuuko2002.hatenadiary.jp/entry/2017/06/05/224245
今は当時と違って統失症状ではなく、自分の直感を信じてよかったと感じることがほとんどなので、やっぱ頭が良くなってるってことなのかな。

(なんかあるとこうなる。イメージ。)

とまあ、諸刃の剣的な一面もあるみたいなので、レビューや副作用などご注意ください。私は普段は1日1粒にしてます。


Now Foods, DMAE、250 mg、100ベジーキャップhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-DMAE-250-mg-100-Veggie-Caps/537?rcode=GQS343

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🔽今日の個人的おすすめ品🔽

メラトニンが効きづらいのが続いたので
昨日チャコールでデトックスしてみました
そしたらやっぱりちゃんとメラトニンが効いて寝れるようになったので、ライフエクステンションの高いメラトニン買う必要なかったかな…

今まで効いてたサプリの効果が分からなくなったらチャコール使ってみるのも手だと思います

Nature's Way, チャコール、活性化、280 mg、100カプセルhttps://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Charcoal-Activated-280-mg-100-Capsules/1846?rcode=GQS343

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1/21(月)iHerb最新割引・おすすめ情報👨‍🍳

今日は「料理番組の日」だそうです

なんと一袋で1Lのヨーグルトが作れます。
さすがアメリカ。
インスタント食品カテゴリ1位。

Yogourmet, フリーズドライ ヨーグルトスターター(朝食), 1オンス(30 g)https://jp.iherb.com/pr/Yogourmet-Freeze-Dried-Yogurt-Starter-1-oz-30-g/12046?rcode=GQS343

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・子供用マルチビタミン10%オフ


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1 位 / 子供用マルチビタミン
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5 位 / 赤ちゃん・子供
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ChildLife, マグネシウム入り液体カルシウム、天然オレンジ味、16 fl oz (474 ml)https://jp.iherb.com/pr/ChildLife-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode=GQS343




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👀話題の商品👀

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🔽今日の購入品🔽

セールで5%オフになるので今回は合計$80以上にしようと思ってたんですが、
メラトニンがなくなりそうなので配送料無料の組み合わせの2点にしました。


価格的に迷ってたんですが、solgerの効きが悪いのが続いてきて怖いので品質の更に高いライフエクステンションにしました。
摂取1〜5カプセルとの記載あり。


やっぱりPMSに効いてる体感があるので、お高いですが何気にリピートしてます。免疫力高まるので風邪予防としてもフィッシュオイルはやめられないです。

Natural Factors, WomenSense、Rxオメガ-3、120 Enteripureソフトジェルhttps://jp.iherb.com/pr/Natural-Factors-WomenSense-RxOmega-3-120-Enteripure-Softgels/2647?rcode=GQS343

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👨‍✈️購入品レポ⑥👨‍✈️

・Elizaveccaのウィッチ・ピギー・ヘル・ポア・コントロールヒアルロン酸97%

美容液がなくなったので買いました。潤いは確かに良い!
けど日本製品でもヒアルロン酸商品を使うとニキビができてしまうので私にとっては諸刃の剣。ダイソーヒアルロン酸の上位互換って感じですかね。
iHerb韓国美容品1位。


mlhttps://jp.iherb.com/pr/Elizavecca-Witch-Piggy-Hell-Pore-Control-Hyaluronic-Acid-97-50-ml/70016?rcode=GQS343



・Neutrogena, Rapid Clear, 頑固なニキビ, 毎日つけたままにするマスク

効果はある。ニキビ跡もマシになった。意外と乾燥しない。
でも完治はしない。予防にはいい、といった印象。上のヒアルロン酸のように、反作用としてニキビが出来やすくなるって商品と併用するならいいかも。

どちらにしろ次は下の最強力の方を買おうと思ってます。

Neutrogena, ラピッドクリア、スタバーン・アクネスポットジェル、最強力、1オンス(28 g)https://jp.iherb.com/pr/Neutrogena-Rapid-Clear-Stubborn-Acne-Spot-Gel-Maximum-Strength-1-oz-28-g/71039?rcode=GQS343



・21st Century, メガマルチ, 女性用, マルチビタミンマルチミネラル

安い21st Centuryのメガマルチビタミンマルチミネラル。女性用に着目して買いましたが、
マルチビタミンマルチミネラルは概して効果に差がない気がします。
次は余裕があったら定番のアライブに手を出してみようと思います。21st Centuryより強力そう。女性用マルチビタミン1位。

Nature's Way, Alive! 一日一錠女性用強力マルチビタミン、60錠入りhttps://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-Ultra-Potency-Multi-Vitamin-60-Tablets/39614?rcode=GQS343






・Now Foods, カンジダサポート、90植物性カプセル

腸内細菌のバランスをとるために買ってます。
カンデックス色々試してこれに落ち着きました。リピ商品。

Now Foods, カンジダサポート、90植物性カプセルhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Candida-Support-90-Veg-Capsules/462?rcode=GQS343



・Reviva Labs, ビタミンKクリーム、1.5オンス (42 g)

肌ムラがよくなる。肌荒れにも効果あり。しかし値段の割に効果が微妙。@コスメの口コミを調べて買いましたが、よく見るとiHerbでの売り上げもクリーム158位と微妙。

次は肌ムラ、アンチエイジングに定評のあるレチノールを買おうと思ってます。
売り切れが多いですがこの商品がレチノールのクリームでは1番良さそう。

Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)https://jp.iherb.com/pr/Life-Flo-Health-Retinol-A-1-Advanced-Revitalization-Cream-1-7-oz-50-ml/29793?rcode=GQS343

💄1/20(日)iHerb最新割引・おすすめ情報💄

今日はIKKOさんの誕生日です!



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⏬1/17の売り上げ1位商品⏬

ブライトニング1位。肌がツルツルに。ペースト状マスク。入浴中がおすすめ。

Andalou Naturals, グリコール・マスク、パンプキン・ハニー、ブライトニング、1.7 fl oz (50 ml)https://jp.iherb.com/pr/Andalou-Naturals-Glycolic-Mask-Pumpkin-Honey-Brightening-1-7-oz-50-g/39589?rcode=GQS343

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とまあ、諸刃の剣的な一面もあるみたいなので、レビューや副作用などご注意ください。私は普段は1日1粒にしてます。


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🐻1/19(土)iHerb最新割引・おすすめ情報🐻

今日は宇多田ヒカルさんの誕生日です!



Twitter、メルマガや登録情報などから、なるはやで情報確認・更新しております🙋‍♀️

毎週木曜日am2時にセール情報が変わるようです。

特別割引プロモコードは、為替や季節イベントの関係など、ランダム気味で出るかと思います。

iHerbは全体的にamazonみたく日本の小売より安いですが、割引が常にある状態なので活用しない手はありません。ぜひ。


🈹割引コードURL一覧🈹

・1/4〜2/1 AM3:00

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プロモコード 〈19NEW 〉で10%オフ
紹介コード 〈GQS343 〉と併用可能
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・毎回使える5%割引紹介コード〈GQS343 〉

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・初回限定割引5ドル割引クーポンコード

〈WELCOME5 〉〈GQS343〉と併用可
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・40$以上お買い物する場合初回限定10$割引コード
〈JP2018〉〈GQS343〉と併用可
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・iHerbのアプリを使った最初の注文でプロモコード APPS2018を使うと $5オフ
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・アップデート頻繁にされてます
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アプリQRコード



・ロイヤルティクレジット(購入後のキャッシュバック)が5%から10%の還元に!次のお買い物で自動適用(最後のご注文から60日以内)


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合わせてお得: 最大25%オフ

🉐$80以上の注文で5%オフ プロモコード: FUYU19 (一部商品を除く)
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尿に問題がある方に。クランベリー1位。



・California Gold Nutrition プロテイン10%オフ


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アイソレート1位。
溶けやすく成分良し。75回分、コスパ◎。

California Gold Nutrition, スポーツ、ホエイプロテインアイソレート、味付けなし、90%タンパク質、高速吸収、簡単に消化、米国ウィスコンシン州のグレードAの酪農場産原料のみ、75回分、5ポンド (2270 g)https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-SPORT-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-90-Protein-Fast-Absorption-Easy-to-Digest-Single-Source-Grade-A-Wisconsin-USA-Dairy-75-Servings-5-lbs-2270-g/76479?rcode=GQS343





・子供用マルチビタミン10%オフ


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1 位 / 子供用マルチビタミン
1 位 / 子供用カルシウム
5 位 / 赤ちゃん・子供
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ChildLife, マグネシウム入り液体カルシウム、天然オレンジ味、16 fl oz (474 ml)https://jp.iherb.com/pr/ChildLife-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode=GQS343




・対象マヌカハニーがなんと 25%オフ !


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マヌカハニー2位。

20というのは殺菌作用効果の高さ。味も数値が高いほど、濃厚になりクセも少し強くなりやすいが、こちらは数値が高い割にクセがないタイプ。この時期の風邪などに。

こちらはなぜか29%割引で小売価格より1600円程安く買えます。

Manuka Doctor, 20+ 有機アクティブマヌカハニー、 1.1ポンド (500 g)https://jp.iherb.com/pr/Manuka-Doctor-20-Bio-Active-Manuka-Honey-1-1-lb-500-g/59963?rcode=GQS343


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🔄 1/17〜1/24 最大15%オフのブランド🔄



⏬1/17の売り上げ1位商品⏬

ブライトニング1位。肌がツルツルに。ペースト状マスク。入浴中がおすすめ。

Andalou Naturals, グリコール・マスク、パンプキン・ハニー、ブライトニング、1.7 fl oz (50 ml)https://jp.iherb.com/pr/Andalou-Naturals-Glycolic-Mask-Pumpkin-Honey-Brightening-1-7-oz-50-g/39589?rcode=GQS343

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👀話題の商品👀

たるみや毛穴や小顔効果などなど。
以前記事にもしましたが、http://yuuko2002.hatenadiary.jp/entry/2017/06/05/224245
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少なくなってきたので早めに買っておきます。
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Solgar, メラトニン, 10 mg, 60錠https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Melatonin-10-mg-60-Tablets/23565?rcode=GQS343



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🚹 iHerb便秘対策おすすめ商品🚺

昨日大盛りの便が3回くらい出て、ジムでかなり動けた私。
便秘は生ゴミのおもりみたいなものだからどんどん出さないと便と共に生活もメンタルも体も腐る
と神様からのお告げが…
便秘解消がダイエットに繋がるってそういうことかな、と閃いた気分でいます

ということで、ワシが勧める対便秘兵器をご紹介します。



①ヨーグルト

ステビア

Now Foods, ベターステビア, 液体甘味料, オリジナル, 2 fl oz (60 ml)https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Sweetener-Original-2-fl-oz-60-ml/863?rcode=GQS343


なぜ恵かというと安いから。そんだけ。なんでもいいと思う。生協のPBヨーグルトも安い。

バナナとかと一緒に食べるのもいいと思うんですが、ズボラな私はヨーグルト一箱にステビアをかけて食べるのが弁当代わりみたいになってるので、個人的な理由でステビア推しです。

ステビアは苦味を感じるのが多いですが、これは控えめ。
あとパケットとかでないから必要分だけ使えるという強みがある為に推します。

砂糖よりコクがあるのにカロリーゼロ。
あんま便秘関係ないですね。ダイエット寄りの商品です。

多分昨日の便秘解消は久々ヨーグルト食べたからかなと思ってます。

ヨーグルトis放出系アイテム。



②野菜。野菜がだめなら野菜の代わり。

野菜ってか野菜以上の効果がある超青汁。
不味いけど私はリプライセルに使う愛用特大オブラートを併用して飲んでます。

これが便通に効くのは内臓を元気にしてくれる結果なのではと思ってます。
活性酸素除去効果で肌もろもろ元気になる。
野菜嫌いやHP低めの方に。

私は朝一に飲んでなるべく便を職場に持ち込まないようにしています。
かの有名な五右衛門は、目当ての城に忍び込むと池の中で大便をしてから職務を遂行していたそうです。

便がズバっと出るタイプ。

Paradise Herbs, ORAC-エナジーグリーン、3.2 oz (91 g)https://jp.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-3-2-oz-91-g/68200?rcode=GQS343



③白米で物理的にカサ増しして押し出す。嫌なら白い粉。

痩せてる子は筋肉量や、そもそも食事量や摂取水分量が少ない為に便が少なくて出ないって印象があります。
これは大量の水も飲むことになり、一石二鳥。

モリッと出るタイプ。

Now Foods, 全粒オオバコ殻、16オンス(454 g)https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=GQS343


④上級者は質や形にもこだわる

バナナうんちっぽくなる。ORAC-エナジーグリーンと同じく臭いにも効く。赤ちゃんうんこみたいな臭いに近い。
個人的には劇的効果ってわけではないんですが、便通に効くとの一般的声多数。iHerbのトップランカー商品。お試しサイズもあり。

トランスフォームタイプ。

California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU, 60ベジカプセルhttps://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64006?rcode=GQS343



⑤ 大便にも油分が必要説

ダイエットしてる人はなんとなく分かると思うんだけど、脂物避けてると便秘になりやすい。
そういえば便通の連射がある前に寝る前にこれを久々飲んだ。この効果もあると思う。

ツルっと出すタイプ。

Jarrow Formulas, MCT オイル、 20 fl oz (591 ml)https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-MCT-Oil-20-fl-oz-591-ml/68705?rcode=GQS343


⑥便秘じゃないと気取りたいメスに

今同シリーズのdetoxを飲んでますが、こちらの方がデトックスやその他諸々の効果が高かった印象です。ぜひ職場に忍ばせてください。

日常からじわじわ予防タイプ。

Yogi Tea, 健康的な断食, カフェインフリー, 16ティーバッグ, 1.12オンス(32 g) (Discontinued Item) https://jp.iherb.com/pr/Yogi-Tea-Healthy-Fasting-Caffeine-Free-16-Tea-Bags-1-12-oz-32-g/5483?rcode=GQS343





頑張ってうんこなんかに負けないでください。
以上です。